Lunes azul: ¿como afecta el clima a nuestro estado de ánimo?

Lunes azul“Se considera”el día más triste del año“Coincide con el tercer lunes de enero, una de las épocas más frías del año y con poca luz.

Hoy, lunes 15 de enero, se considera “el día más triste del año“. Conocido como Lunes azul es el día del año, según una fórmula matemática definida por un investigador británico Cliff Arnal, la gente se siente más frustrada y deprimida.

fórmula del lunes azul

Esta ecuación mide variables como el final de las vacaciones de Navidad, el regreso a la rutina, la pendiente de enero, promesas incumplidas y condiciones climáticas. Y es el clima el que puede afectar significativamente nuestro estado de ánimo, según el portal meteorológico Eltiempo.es.

¿Eres sensible al clima?

El nivel de frustración en este “lunes triste” dependerá en todo caso de la sensibilidad climática de las personas, un trastorno afectivo estacional que afecta al 15% de la población y que provoca fuertes cambios de humor con la aparición de los resfriados.
La explicación científica es la siguiente: “La luz solar nos da vitamina D y afecta el sistema hormonal. El sistema nervioso central tiene un neurotransmisor, una monoamina llamada serotonina, que es causada en parte por la luz solar porque disminuye al anochecer y aumenta al amanecer. Juega un papel importante en la contención. ira, agresión, humor o sueño”Explican desde el portal meteorológico.

cielo-nubes-azul
Por eso, con niveles bajos de serotonina nos sentimos más letárgicos, tristes, enojados; mientras que en niveles superiores nos sentimos alegres, felices y eufóricos.
En otoño e invierno el día de luz es más corto y hay más días grises o lluviosos; así, la cantidad de serotonina secretada es menor y esto puede incrementar nuestra apatía.
Por otro lado, el tiempo afecta inevitablemente a nuestro cuerpo. “Los días grises suelen ser más húmedos y esto puede afectar al cuerpo en su conjunto y especialmente a las articulaciones. Con las nubes la presión atmosférica cambia y unas nos afectan más que otras“, Añade Eltiempo.es.

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