No necesitas volar a Asia para reorganizar tus chakras y mejorar a tu perro

MÁS energía, más flexibilidad, una mente más limpia y un cuerpo tonificado son muchas de las razones por las que muchos de nosotros cambiamos al yoga en lugar de golpear las aceras y levantar pesas en el gimnasio.

Tenemos la suerte de vivir en una zona que cuenta con centros de ocio que regularmente encabezan las mejores listas del mundo de periódicos británicos respetados, como The Guardian, The Telegraph y The Times.

Los centros a continuación están ubicados en lugares impresionantes que tienen las más modernas salas de yoga y retiros bajo la guía de profesores de yoga de renombre mundial. Agregue vegetales orgánicos frescos y un hermoso clima español, y levantarse a las 6 am para el amanecer en pijama parecerá el cielo. ¡Ungir!

Molino real

www.molinodelrey.com

Creado a mano y hecho con cariño por los propietarios Anthony y Lydia, este centro es uno de los pioneros en esta área y ha estado en funcionamiento desde 1994. A solo 50 minutos de Málaga en la magnífica Sierra de las Nieves, hay una amplia gama de retiros, que incluyen tratamientos de spa y masajes, senderismo y caminatas. Visité hace 18 años y me impresionó su magnífica ubicación y el área de la piscina de la cueva única en su tipo.

Anthony me asegura que cada año después de mi visita continúan construyendo y mejorando la propiedad, riendo que no queda casi nada por mejorar en los meses en que estuvo cerrada (noviembre-abril).

Prueba de su éxito: algunos invitados se repiten durante 20 años y su calendario de retiros se publica para el año siguiente.

Centro Santian

www.santillanretreat.com

Santillán Retiro

Antiguo hotel boutique que gestiona 30.000 metros cuadrados de campo a 25 km de Málaga. Esta notable posesión se transformó en un centro de retiro en 2015 a través de la visión del renombrado maestro Simon Lowe. Fue uno de los fundadores de los tres centros de yoga de Londres. la construcción de una enorme sala de yoga, incluida su pared única sembrada de ganchos para cinturón y cinturones para ayudar con las posturas. Lowe lidera una serie de retiros, sin embargo El centro también atrae a algunos de los mejores profesores, como Lila Miller, la creadora programa de formación de profesores en Tri Yoga. Una vez que fue profesora privada Trudy Styler y Madonna, también se le atribuye la sincera devoción de Gwyneth Paltrow por el yoga.

Lila dice que el estudio de Santilan es mejor que nunca. “Es un patio de recreo para profesores de yoga si sabes cómo usarlos”.

El retiro que está siguiendo con Bridget Woods Kramer ofrece un programa amplio y profundo. Las clases cubren meditación, yoga dinámico, Nidra core (meditación guiada) y escuelas técnicas. Con 60 años de amistad y experiencia docente, crean una “mezcla interesante”.

Los retiros se centran en el yoga en la sombra (una combinación de tai chi y yoga) y otras formas de yoga, así como en la práctica de la movilidad, ejercicios precisos basados ​​en descubrimientos científicos y fisioterapia. ‘

“Debido a que el yoga tradicional te hace más flexible que fuerte, es importante incluir un trabajo de fortalecimiento para proteger tu cuerpo de lesiones”, dice Lila. “El yoga es una práctica espiritual – la meditación apoya la física”.

Lila y Bridget celebran sus próximos retiros del 30 de mayo al 6 de junio. Los lectores de Olive Press recibirán un descuento exclusivo del 10% si reservan antes del 1 de marzo. mail@leelamiller.com

Suryala

www.suryalila.com

Suryala

Esta finca de olivos rehabilitada en las estribaciones de la Sierra de Grazalema es fruto de Vidza La larga búsqueda de Heisel del mejor centro europeo de retiros de yoga. No pude encontrarlo, lo creó solo. El profesor de yoga internacional nacido en inglés enseñó una amplia variedad de clases de yoga. centros de retiro en todo el mundo a lo largo de los años. Muchos estudiantes vienen del Reino Unido para graduarse. Cursos de formación de profesores, y Vidya afirma que su moderna sala de yoga es la más grande y el más bello de Europa.

Existe una amplia gama de retiros que combinan yoga con paseos a caballo, vino, aprendizaje de español, permacultura, aventura y formación de profesores. Incluso si no practica yoga, puede alojarse en el magnífico hotel Cortio con piscina de agua de mar, sauna y menú orgánico para experimentar la belleza de los alrededores.

Posibilidades de bagre

www.shantisom.com

Shantis

Descrito por The Telegraph como “Asia Meets Spain” y uno de los festivales de bienestar más valorados en 2012 y 2016, Shanti Som se encuentra en las montañas de la Sierra de las Nieves cerca de Monda, escondido de las carreteras bajo las copas de los árboles. Inspirado en la arquitectura y el diseño de interiores balineses según el Feng Shui, este elegante spa de bienestar ofrece clases de yoga dos veces al día, ya sea en su estudio interior o en el pabellón de yoga al aire libre, así como una amplia gama de tratamientos y tratamientos de bienestar y belleza. También cuentan con entrenadores personales para entrenamientos privados y clases de Pilates.

Yoga cuando

www.kaliyoga.com

Potasio

En 2002, el yoga Jonathan y Rosie Miles abandonaron Londres en busca de un lugar hermoso para un centro de retiro. Su amigo cuando predijo que sería en Alpuharas, y así llegó pasar; Se fundó Kaliyoga. Desde el principio fue una historia de éxito y lo lograron abrió recientemente un segundo centro en Puglia, Italia.

Las reseñas en su sitio están llenas de elogios y los invitados se repiten año tras año. El personal de Barack Obama escribió críticas largas y radiantes después de la visita de 2019.

A diferencia de muchos centros de recreación, las clases de Kali-yoga las imparten sus propios maestros.

Su blog está bien diseñado y es interesante de leer, así que no importa si tienes tiempo para visitarlo. todavía vale la pena verlo.

Pollos

www.lacrisalidaretreats.com

Retiros lacrisalida

A diferencia de la mayoría de los retiros, este centro en Albiri, Costa Blanca está abierto todo el año y ofrece cursos más cortos de tres días, así como alojamiento semanal regular. Fundada en 2013 por John y Lisa Brant, La Crisalida ofrece una amplia gama de retiros de yoga, salud y bienestar realizados por un equipo experimentado y profesional.

Lisa, ex epidemióloga, ahora profesora de yoga, nutricionista y entrenadora de PNL, y John dejó el trabajo de actuario para convertirse en entrenador de PNL, hipnosis y vida. Juntos promueven salud alternativa a través de sus programas de retiro. Su sitio web es profesional, detallado y informativo.

Yoga delicioso

www.yummyyogagirl.com

Yummyyogagirl

La entrenadora de yoga y bienestar Natalie Farrell realiza retiros y clases para mujeres en Satagranda Su objetivo es crear un espacio seguro donde puedan desbloquear y liberar su voz. Ella también está interesada Apoye a las mujeres al borde del cambio y ayúdelas a planificar su futuro. Después retiro se mantiene en contacto, creyendo que el cuidado posterior es una parte importante del proceso. Natalie es una apasionada de la vida sostenible y trabaja con proveedores de alimentos orgánicos. para comer en sus retiros.

Los estilos de enseñanza se adaptan a las habilidades de los estudiantes, y ella crea en su salón de clases una “disciplina de escuchar en lugar de ver” para que aprendan a crear movimientos desde adentro en lugar de simplemente imitar la forma. De esta manera, pueden “desarrollar una conexión con quienes son realmente” y “Celebrar su individualidad” en lugar de competir y copiar.

Ahora Natalie está recibiendo órdenes de un retiro el 24 de septiembre en Sotagrand. Su tienda en línea y blog de ropa de yoga se pueden encontrar en yummyyogagirl.com o contactar Natalie directamente a natalie@yummyyogagirl.com.

Lucía Yoga

www.luciayoga.com

Lucius

Lucia Yoga ofrece tres estilos diferentes – hatha, ashtanga y vinyasa yoga – en tres lugares para que puedas elegir entre montaña, ciudad y playa: naturalezalibro en las colinas de Gracelem, Granada o Puerto Santa María en Cádiz.

Los retiros comienzan con tres días y están a cargo de la yogui y psicóloga bilingüe Patricia Vilegas, cuya visión es que podamos restaurar nuestra salud y bienestar. Algunos retiros combinan hermosas caminatas y caminatas hasta el monte Gracelem y la zona de Ronda.

Los precios pueden variar según la duración de la estancia y el tipo de vacaciones. Por lo general, incluía comida, bebidas, clases, conversaciones y sesiones de ocio y, en algunos casos, un traslado al aeropuerto. Debe consultar los sitios web para obtener detalles y ofertas especiales.

Otros sitios web útiles

www.bookyogaretreats.com

www.yogascapes.com

www.yovada.com

retreat.guru

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