Quince consejos para personas mayores que viven en cuarentena

A menudo pensamos en desastres naturales cuando pensamos en la crisis. Pensamos en huracanes, tsunamis, inundaciones, incendios. Por lo general, no pensamos en el peligro de una enfermedad grave y en la necesidad de quedarnos en casa. Lo que solía parecer un lujo está empezando a tomar un tono siniestro en casa con nuestras familias: ¿cómo diablos nos las arreglaremos si trabajamos así?

Y para muchas personas mayores, esto significará vivir solas, todo el tiempo. ¿Como administrar? Aquí hay quince consejos sobre cómo mantenerse positivo, feliz y saludable durante esta crisis de cuarentena.

  1. Manténgase en contacto con amigos y familiares. Realizar llamadas telefónicas. Es agradable escuchar las voces de otras personas. Prueba cara a cara chat de video. Puede empujarnos a las personas mayores a usar tecnologías con las que no nos sentimos cómodos, pero los beneficios de ver las caras de los seres queridos mejoran cualquier día. Si estás en Facebook, prueba Facebook Messenger.
  2. Aprende algo nuevo. Este es el momento perfecto para utilizar uno de los sencillos cursos de idiomas en línea, como Duoling o Chatter. O decide dominar el álgebra en la Kahn Academy.
  3. Escuche la música que le guste. En la prisa de nuestra vida cotidiana, a menudo perdemos la oportunidad de afinar todo lo demás y sumergirnos en la belleza de la música que amamos.
  4. Escribe algo. Este es un buen momento para llevar un diario o un blog. Escribe a alguien una carta pasada de moda. Escribe sobre la experiencia que define tu vida. Recuerde, la generación más joven no se enterará de esta experiencia a menos que la documente.
  5. Encuentra una forma de dar. Ir con trabaja en tu vocabulario y alimenta a los pobres al mismo tiempo. Done a una buena causa. Llame a otros que se sientan solos o escriba un mensaje para animar a alguien que esté enfermo o deprimido.
  6. Puede que requiera creatividad, pero de todas formas mantente activo. Baile al ritmo de una canción en la radio, busque un programa de televisión en línea y muévase con él. Realice una cierta cantidad de pasos todos los días. Sigue moviendote.
  7. Haz algo artístico. Puedes disfrutar de esos hermosos páginas para colorear. Ahora, muchos de nosotros estamos en línea gratis para aquellos que necesitan algo que hacer. Usa acuarelas para crear o practicar origami.
  8. Jugar juegos en línea. Hay miles de ellos y son gratuitos. Pasan mucho tiempo y se divierten.
  9. Limpieza y desorden. ¿Qué mejor momento que ahora, la limpieza profunda de su hogar abandonado? Y elimine las cosas que ya no necesita y no necesita, y colóquelas en algún lugar para regalarlas o arruinarlas cuando termine la cuarentena.
  10. La mayoría de nosotros tenemos algunos proyectos de artesanía que disfrutamos haciendo. Puedes comenzar un nuevo proyecto de crochet, terminar este álbum o decoupage.
  11. A todos nos encanta comer, y si tenemos tiempo extra, ¿por qué no hornear y cocinar las cosas que más nos gustan? O si tiene artículos a mano, pruebe algo nuevo. ¿Sopa nueva, pasteles caprichosos?
  12. ¿Nunca terminó la guerra y la paz? Estoy bromeando, pero leer suele ser un lujo. Ahora que tiene tiempo, no dude en leer lo que quiera. Recuerda que puedes comprar estos libros electrónicos cuando te quedes sin regalo.
  13. Si no está solo, juegue juegos de mesa y organice torneos. Los juegos de cartas también son divertidos y pueden ocupar muchas horas agradables.
  14. Crea tu propia música. Es posible que no pueda tocar la guitarra o el piano, pero practicando puede entretenerse.
  15. Mira películas o series de televisión antiguas. Encuentra algo que te guste y el reloj se derretirá.

En tiempos de problemas, es importante mantener una actitud positiva y mantenerse en contacto. Cuídese activamente a sí mismo, a sus familiares y amigos. Incluso si necesita cuidar la distancia, aproveche este maravilloso momento viviendo una vida plena y dando a los demás en este momento de necesidad.

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